跟腱断裂，奥运冠军梦断羽毛球场

　　羽毛球是大家比较熟悉的一项运动。因为场地要求不高，设施简单，房前屋后、草坪场馆都可进行;人员要求不多，两人或四人就可开打：技术要求可高可低，男女老少均可进行，因而深受大众喜欢，普及率极高。更重要的是，羽毛球运动除了手臂的挑、劈、吊、挡等，还包括闪、跳、腾、挪、跑等请项动作，对四肢、腰身、头颈、心肺及整体协调能力均有良好的锻炼作用，因而进行该项运动的人很多。

　　跟腱断裂，别误为脚躁扭伤

　　然而，羽毛球也会导致运动损伤，常见之一为跟腱断裂。奥运会冠军、著名射击运动员杨凌就是其中一例。2004年7月17日，为迎接希腊奥运会，运动员正紧锣密鼓地准备着，杨凌在身体恢复练习打羽毛球的时候，不小心崴丁脚，导致跟踺断裂，因而无法前往希腊，希望在奥运会上实现“三连冠”的梦想就此破灭。

　　跟腱断裂常发生在有蹬踏、跳跃等动作的运动过程中，通常可听到声脆响，然后感到足后跟一阵剧痛，仿佛被人猛踢了一脚，走路，踏地没有力气，一瘸一拐的。触摸脚踝后方常有一个凹陷，凹陷的上方有软块状隆起，肌肉紧张度丧失。脚踝后方疼痛、肿胀、小腿乏力。由于临近踝关节，常被误为脚踝扭伤而耽误治疗。因此，要特别注意区分跟腱断裂和脚踝扭伤。脚踝扭伤是一种最常见的损伤，常表现为脚内、外侧骨性隆起周围肿胀、疼痛，有的是整个脚踝的内侧、前部、外侧均有疼痛和肿胀。而跟腱断裂的肿胀多在脚踝的后部，而且脚背不能绷直。因此，一但怀疑发生跟腱断裂，尤其在出现不能以伤腿单足点地立起时，就应立即前往医院治疗。

　　挑断脚筋，及时手术恢复“武功”

　　跟腱是人体最大的一根肌腱，位于小腿后下方，是将小腿后方的三头肌连接于跟骨的结构，小腿三头肌收缩的时候，通过牵拉跟腱，使足跟提起，是跳跃的关键，在活动中起着非常重要的作用。武侠小说中常有“挑断脚筋废除武功”之说，这里的脚筋就是跟腱。古希腊人很早就意识到跟腱的重要性，把跟腱命名为阿基里斯腱(Achills tendon)。住希腊神话中，阿基里斯是最伟大的英雄，被称做战神。他的母亲为使他长生不死，提着他的脚踝将他浸入冥河。阿基里斯从此刀枪不入，只有一点除外——被母亲提在手中的跟腱未能经受冥河之水的浸洗，此处成为他唯一的薄弱点。在以后的特洛伊战争中，一向攻无不克、战无不胜的阿基里斯，被射中了跟腱，最终不治而亡。

　　跟腱断裂后，必须及时手术治疗，否则就会严重影响活动，就像全身武功被废一样，跳不起来，走也走不快。因为断端往往会形成瘢痕连接，这样的跟腱功能很差，并且很容易再次发生断裂。目前，跟腱修补术成功率很高，一般术后六个月就可以重返运动场。像著名花样滑冰运动员赵宏博，做跟腱修补术后六个月就参加了都灵冬奥会，并取得了优异的成绩。整个手术时问在一个小时左右，全过程都在麻醉下进行，患者不会有任何痛苦。术后一周，患者通常就可出院。再经过一定时间的休养与康复锻炼，两月余就可以恢复正常。

　　跳跃、蹬腿，作好热身准备

　　须指出的是，跟腱损伤是运动损伤中较为常见的，不仅发生在羽毛球运动中。但凡有强度很大的跳跃、蹬腿等动作的运动，如排球、篮球、壁球等，均可导致跟腱损伤。尤其当动作不协调或用力过猛时，更易发生。即使并不剧烈的运动，如高尔夫球运动，也有因跟腱断裂而来就诊的。跟腱断裂多为意外发生，但与运动前未作好准备有关。只有充分作好运动前准备，比如旋转踝关节、弓箭步压腿、脚跟着地下蹲等，让踝关节周围肌腱切带充分松弛、肌肉柔韧后，才能有效地减少跟腱等软组织损伤的发生。

　　跟腱断裂，急救四步

　　1、制动。一旦怀疑有跟腱断裂，要立即停止运动，禁止走路。此举亦能避免不完全跟腱断裂变成完全断裂。

　　2、固定。可以把棍棒绑在脚背，将脚固定在伸直位，这样跟腱所受应力最小，避免进一步损伤。

　　3、冷敷。用冰袋冷敷患处，使局部毛细血管收缩，减少炎症介质的释放与组织液的渗出，可以明显地减轻疼痛与肿胀。

　　4、进诊。尽快将患者送往医院，注意千万不要让患者走着去医院。