取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。

　　洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血液中胰岛素水平以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，适用于高血压、糖尿病伴有动脉硬化患者食用。