俗话说“牙不剔不稀，耳不掏不聋”。掏耳朵和饭后剔牙已经成为很多人的习惯。

　　经常剔牙，特别是使用牙签的方法并不可取，如果经常塞牙，可以坚持一段时间吃不易塞牙的食物，慢慢会有好转。如果要剔牙，最好不要用牙签。牙签的尖端很容易刺伤牙龈，导致牙龈出血，引发牙周组织炎症，进而会导致牙龈退缩，牙缝就产生了。这样就更容易引起食物嵌塞，形成恶性循环。但是塞牙后，必须及时清洁，否则会引起牙周组织发炎。剔牙最好用牙线，牙缝已经比较大的人，建议使用间隙刷。

牙不剔不稀耳不掏不聋 图

　　经常掏耳朵也是非常不好的习惯。轻则外耳道损伤，重则会鼓膜穿孔。建议大家不要自己掏耳朵，尤其是老年人。因为正常人的外耳道有自净功能，即到一定时候，外耳道耵聍（耳屎）会自行脱落；而老年人痛觉敏感度减退，掏耳朵损伤到外耳道时自己不能及时发觉。如果耳朵痒，可以用棉签蘸硼酸酒精轻拭外耳道；若外耳道耵聍腺分泌旺盛，已经影响听力并感到异常发痒时，应该到医院清理。