“天有不测风云，人有朝夕祸福。”前人常用这样的语言说明人与气象关系非常密切。

　　随着科学综合研究的发展，气象部门为满足人们对气象预报的不同需求，把观测到的各种气象要素，运用数理统计方法综合给出各种量化的预测指标——气象指数。现有关气象与健康的相关的健康指数整理如下，供大家参考。

　　人体舒适度指数

　　指数 　　分级　　 人体舒适度感受

　　86～88 　4级　　　人体感觉很热，极不适应，应注意防暑降温，以防中暑

　　80～85　 3级　　　人体感觉炎热，很不舒适，希注意防暑降温

　　76～79　 2级　　　人体感觉偏热，不舒适，可适当降温

　　71～75　 1级　　　人体感觉偏暖，较为舒适

　　59～70　 0级　　　人体感觉最为舒适，最可接受

　　51～58　 -1级　　人体感觉略偏凉，较为舒适

　　39—50　 -2级　　人体感觉较冷(清凉)，不舒适，请注意保暖

　　26～38　 -3级　　人体感觉很冷，很不舒适，希注意保暖防寒

　　<25　　　-4级　　人体感觉寒冷，极不适应，希注意保暖防寒，防止冻伤

　　一般而言，气温、气压、相对湿度、风速四个气象要素对人体感觉影响最大，人体舒适度指数就是根据这四项要素而建成的非线性方程。分为极冷、寒冷、舒适、偏热、闷热、极热等级别，表示人体对自然环境产生的各种生理感受。

　　晨练气象指数

　　根据天空状况、风、气温、空气污染程度等条件，建立晨练外界环境气象要素的标准。分为5级：

　　1级：非常适宜晨练，各种气象条件都很好;

　　2级：适宜晨练，一种气象条件不太好;

　　3级：较适宜晨练，二种气象条件不太好;

　　4级：不太适宜晨练，三种气象条件不太好;

　　5级：不适宜晨练，所有气象条件都不好

　　风寒指数

　　当环境气温降低到—4℃以下时，如果人体未充分采取保暖措施，机体产热量低于散热量，就会出现热的负平衡，时间过久会使机体受到损伤。冬季日最高气温小于或等于10℃时，气象部门就要发布风寒指数。风寒指数综合考虑阴睛、风、温湿度和大气压等气象要素，给出人们对寒冷感觉的指数标。北京地区风寒指数分为偏凉、较冷、很冷、寒冷、极冷等级别。

　　空气污染指数

　　空气污染也成为人们日趋的关注点。造成空气污染的原因很多，其中汽车尾气、粉尘、工业区排放的有害物质、冬季小煤炉释放的二氧化硫等。人们在这样的环境中跑步、散步、做操、练气功等，日久天长容易生病。

　　空气污染指数预报能提示气象条件与污染物扩散之间的关系，使人们知道空气污染趋势，人们可根据空气污染指数预报采取相应的措施。如果出现容易造成污染的气象条件，在污染比较严重的地区应减少在室外的时间，少开门窗，尽量降低空气污染造成的伤害。晨练时亦不宜在空气污染严重的地方。

　　污染指数预报分为5级，当空气质量在1～3级时，均可以晨练;4级时，选择适当的运动方式;而5级时必须停止晨练。

　　空气污染受季节及气象条件影响，在污染源排放量无大变化的前提下，空气污染气象指数与风、雨、雷电、气压、湿度等有密切关系。

　　医疗气象指数

　　分为疾病低发期、易发期、多发期等级别。心脑血管病、感冒和呼吸系统疾病的气象指数分为：发病率小于9%的低发期、发病率9%～20%的易发期、发病率21%～32%的多发期和发病率大于32%的高峰期等。

　　支气管哮喘指数

　　支气管哮喘为常见的呼吸系统疾病。它是由于某些过敏性因素(如花粉、尘螨、霉菌、毛屑等)及植物神经功能紊乱引起的一种以支气管阻塞为特点，以气道呈高度敏感反应性为特征的疾病。由于哮喘发作时，患者细支气管平滑肌痉挛，并伴有不同程度的粘膜水肿和粘液分泌增多，致使毛细支气管管腔狭窄，造成呼吸困难，严重的会引发呼吸衰竭甚至死亡。哮喘病除与过敏源刺激、遗传有关外，还与天气的变化有关。剧烈的天气变化常常是诱发该病发作的重要因素。

　　哮喘病通常在春秋季复发。春秋两季花粉散播最多，过敏性物质进入呼吸道刺激人的毛细支气管粘膜痉挛而导致分泌物增多引发哮喘病发作。秋季气温由暖变冷，患者的自身免疫力有所降低，容易引发感冒、支气管炎等呼吸道疾病而引发哮喘病的发作。因此在日平均气温和花粉的共同作用下，春秋季哮喘发病率最高。

　　根据气象条件来制订支气管哮喘不易发作和容易发作及发病程度轻重的等级，就是支气管哮喘指数：

　　1级：日平均气温<15℃或日平均气温>25℃，哮喘不易发生。

　　2级：日平均气温在15～17℃之间或在24～25℃之间，哮喘病少发或发病较轻。

　　3级：日平均气温在17～19℃之间或在23～24℃之间，哮喘发病较多或较重。

　　4级：日平均气温在19～20℃之间或在22～23℃之间，哮喘病发病多或发病重，较易导致并发症。

　　5级：日平均气温在20到22℃之间，哮喘病最易复发，发病最重。并易导致并发症如肺气肿等。

　　如有两天以上雨雪、大雾天气、24小时气压降低10百帕以上时，哮喘指数在2-3级时，其级别将上升一级。

　　感冒的医疗气象指数

　　感冒是生活中的常见疾病，一年四季均可发生。感冒的发生是由感冒病毒引起的，目前已知的感冒病毒多达一百六十多个种、亚型。鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等是较为常见的感冒病毒。感冒病毒的传播与繁衍及人体的免疫力状况与天气的变化有着较为密切的关系。

　　依据有关医学理论及感冒发生的季节特点分析，参考祖国医学将感冒大体分为风热感冒(二到五月)、暑湿感冒(六到十月)和风寒感冒(十一月到次年一月)等类型。在对感冒门诊记录及气候资料进行分析的基础上，建立了不同类型感冒的医疗气象指数数据资料。风热感冒与气压及相对湿度关系较为密切，对气温的变化不太敏感，好发于气压明显下降及湿度较大时。风寒感冒发生于冷空气活动频繁及寒冷的时节，发生率相对较低。分析资料提示，在强空气影响时及严寒天气里感冒少发，而在冷空气影响后的升温过程中容易感染感冒。暑湿感冒与气象要素变化之间的关系较为复杂，尤其是高温湿热天气，感冒发生率较高，与高温关系较密切，

　　但与其它要素的关系不太明朗。在平均温度≤25℃时，与日温差及相对湿度密切相关。

　　指数级别　　简要说明

　　1级 　　　　较为安全，感冒较少发生

　　2级 　　　　体质弱的朋友请注意适当防范

　　3级 　　　　较易感冒，体质较弱的朋友请特别加强自我保护

　　4级 　　　　容易感冒，请您注意加强自我保护

　　5级 　　　　极易感冒，特别注意采取好防范措施