许多人有用盐水漱口的习惯，他们认为，盐水可以消毒杀菌，保卫口腔健康。不错，口腔医学研究表明，用盐水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量是有效的，然而，用盐水漱口的弊端似乎还未被许多人所认识。

　　首先，用盐水漱口后２０分钟，口腔内的细菌数量开始恢复，１个小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平。与之相比，如用清水漱口，１０分钟后细菌就开始恢复，但恢复到初始水平却要８５分钟。显而易见，盐水将口腔中的细菌斩尽杀绝的同时，也将起着防御危害作用的口腔黏膜破坏了，这就为细菌的迅速恢复创造了条件。

　　其次，倘若长期用盐水漱口，牙齿表面就容易沉积色素和污垢，进而会引发或加重牙龈炎和牙周炎。而且，漱口时增加了盐的摄入，会提高患高血压和心脏病的概率，还与胃癌和口腔癌的发生有着一定的关系。无疑，用盐水漱口加大了对身体的危害。

　　由此可见，“盐水漱口”已被证实为不科学的保健方法，尤其是心脑血管病、糖尿病和胃病患者，更不宜用盐水漱口。