有的人学习或办公的时间长了，会感到头晕、困倦，就用凉水冲头，以消除睡意。这种方法虽一时有效，却对身体健康有害。因为写作或看书学习时，大脑处于兴奋状态，其兴奋是有一定限度的，超过限度就会感到头晕、疲劳，这就是大脑要休息的信号。如用凉水冲头，长此以往，会导致神经衰弱，出现失眠、记忆力衰退等症。