进入秋季以后，由于温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，再加上秋天的空气湿度明显低于夏天，专家提醒应注意科学的护肤方法。

　　吉林省公安边防总队医院皮肤科主任杨凌伟介绍说，秋季人体皮脂与汗水的分泌明显减少，皮肤相对变得干燥，因此秋季护肤首先要注意皮肤清洁。可选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。

　　此外，秋季还要注意饮食调节。杨凌伟建议要多吃一些水分丰富的食物，如蔬菜瓜果、牛奶豆浆等，平时要多喝水，以增加皮肤的水分供给。除此以外，还要多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品，以保证维生素A等的供给。秋天还要注意加强运动，促进血液系统的循环。(新华网)

秋季注意科学护肤 图

　　小编提示：《女友》推荐的TIPS可以让你黯淡下来的皮肤重新光彩照人：

　　第一、每天上班前洗个热水澡。

　　第二、要精心选用润肤霜，最好选用富含氧化锌的高度保护性日霜，同时它也要能针对外来杂质提供SPF30的保护。霜体越像乳液越好，最好是水油交溶的那一种。同时不要忽略双唇，在秋冬季节嘴唇皲裂是最令人尴尬的事情。

　　第三、一周除两次死皮。这样能够确保去除死亡细胞，让皮肤吸收更多水分。

　　第四、喝一杯加柠檬的热水，这是一种中医养生法。它能为整个身体解毒，包括肝脏和膀胱，帮助血液尽快清除毒素。

　　最后，睡个好觉。如果睡眠好，皮肤将保持较好的含氧水平，加快细胞新陈代谢。