医生提醒，肥胖女性不宜参加爬山、跳绳等膝关节活动剧烈的运动项目，以免造成膝关节的损伤。

　　专家指出，颈椎病、腰椎间盘突出症及膝关节、骨关节病等过去是中老年人的常见病，由于生活方式的改变，现在有发病人群年轻化的趋势。

　　专家建议，为预防颈椎病，要避免长时间一个姿势坐着；要预防腰椎间盘突出症，就不要搬运过重物体，平时多做向后仰身的动作，以舒缓腰部负担，如果腰部长期疼痛应及早就医；肥胖女性在在行走或上楼梯后如果出现膝关节肿胀、疼痛、向后打软腿等症状，要注意多休息，千万不要参加爬山、跳绳等膝关节运动过度的活动，以免加重膝关节损伤。