决明子,又称“草决明”,其味甘苦,性微寒,有清热明目、祛风降压、润肠通便功能。研究发现,将之碾碎,每次取5-10克。以沸水浸泡2小时,当茶饮之,每日一次,能使老年人在养生保健方面普遍存原四个难题迎刃而解:
大便难解 由于老年人消化腺分泌减少,肠蠕动减弱,加上缺乏运动,饮水不足,常患有便秘以及由便秘引发的肛裂、痔、脱肛等病痛。常饮决明子茶,可使大便变软,每日排大便1-2次。
血压难稳 让高血压降下来并不难,难的是使血压稳定和保持在合适的高度。血压忽升忽降对脑组织损伤很大,有增加脑出血和脑梗塞的危险。常饮决明子茶,只需服用降压药常规剂量的一半,即可使血压稳定在正常水平,头昏、头痛、烦躁、失眠等症状也随之消失或减轻。
常喝决明茶可以一举解四难 图
血脂难降 久用降血脂、降胆固醇类药物,多有一定副作用,疗效也不甚理想。用决明子茶降血脂安全有效。某医院采用每日饮用决明子茶治疗高脂血症患者100例,6-8周后复查,血清胆固醇平均下降87.9%毫克。
视力难保 年过四十,由于眼部睫状肌收缩乏力,不能调节晶状体的凸度,故视力(尤其是看近物)减退。随着年龄增长,体内物质代谢紊乱,眼部微循环障碍,晶状体混浊而易发生白内障,导致视力不断下降甚至失明。常饮决明子茶,可改善脂质代谢,活跃微循环,阻止和延缓老年性白内障的发生,保持较好的视力。民谚说:“常饮决明茶,到老视力佳”,此话确有一定的道理。