炎热的夏天，不少女性会觉得肩膀僵硬疼痛，身体容易疲劳，上腹部（胃口）冰凉，甚至常常感觉头痛，经期腹痛难耐……上面的这些症状，医生们给了它一个名字：畏冷症。

　　出现畏冷症的原因

　　畏冷症可以说是女性特有的症状，几乎很少发生在男性身上。特别是青春期和更年期的女性更常出现。

　　造成这个疾病的原因是自律神经运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良所致。另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退也会导致此类症状。

　　畏冷症最大元凶就是办公室的冷气，虽然电力紧张，但还是会有不少单位将空调温度调得很低。女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑；穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙上阵都是引起畏冷症的因素。

　　穴位按摩缓解畏冷症

　　穴位按摩治疗手脚冰凉的原理在于：疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。经常按摩以下4个穴位，有较好的疗效。

　　揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾若干下。

　　揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

　　按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

　　按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。

　　食疗 胡萝卜和蜂蜜

　　胡萝卜具有暖和内脏、补血、健胃、增进食欲等功能，对于体质易虚寒的人，有特别的强壮功效。

　　将胡萝卜榨汁，加入蜂蜜即可饮用，非常简单。榨过汁的胡萝卜渣加热后滴上酱油拌饭对身体也很有益处。

　　蜂蜜芝麻糊含有丰富的维生素Ｅ，能促进末梢血管的血液循环，预防高血压及心脏病，对于治疗畏冷症也大有功效。

　　将芝麻与核桃以同等的比例磨成粉末，加入适量的蜂蜜充分混合，每回食用二大匙，一日两次。

　　从改善生活细节入手

　　1.在空调房间中不要穿得太少，一件薄外套、一条小披肩都能保护背部。

　　2.在体温较低的早晨喝热饮。热茶、热咖啡、热牛奶都不错！

　　3.适度的运动促进血液循环，步行是不错的方法。每周至少2次穿平底鞋步行上下班可以有效改善畏冷症状。

　　4.准备棉坐垫放在办公椅上，能防止冰冷的坐椅吸收人体热量，起到良好的保暖作用。披一条披巾在腿上，或随时活动双脚，都是不错的方式。

　　5.开空调睡觉要记得穿上长裤长袖的睡衣。

　　6.好好泡个热水澡，泡澡时撒一把盐会有意想不到的热身效果，它们能促进血液循环，使身体暖和。

　　7.坐在椅子上认真扭动上半身（保持下半身不动，左转、右转）就可以了。这一动作可以恰到好处地把多余的卡路里转换成热量释放出来，具有从内部“加热”身体的作用。