不可在运动以后马上洗热水澡。

　　运动的时候由于肌肉要用劲,流向肌肉的血液增加,心肌运动也增加,以适应运动所需。运动完了以后.心跳和血液流动加快了,这种情况仍会持续一段时间。

　　如果立刻洗热水澡,会使血液肌肉和皮肤的流量继续大量增加,结果可能使剩余的血液不足以供应身体其他器官的需要,尤其是心脏和脑部,导致心脏病突发或脑部缺氧。

　　对于年轻健康的人来说,运动以后立即洗热水澡的结果,可能只是有点头晕眼花,但很快就会恢复,而年纪较大的人，或者已有高血压且胆固醇过高、体重过重或吸烟过量的人，由于他们已有发作心脏病的潜伏危机,如果在运动后马上洗热水澡,那就是一种危险了。