人体的免疫力也叫抵抗力，人要是没有免疫力，说不定会发生什么事。也许你吃一点不卫生的食物就会遭遇头痛、发热、腹泻、腹痛，也许你的体内没有足够的抗体而导致过敏，也许是是你食物的毒素没有经过净化就进入血液，总之，没有免疫力力，你几乎不能享受生活。

　　说到这里，你不禁要问什么是免疫力，我的免疫力在哪里呢？

　　免疫力的源泉：　

　　通常说的人体免疫力就是我们的身体在面对外来的侵害时，比如无处不在的细菌、顽固不化的病毒等向你进攻时，你的身体抵抗的能力。你知道吗，人体免疫力来自你的免疫系统，免疫系统由免疫器官，免疫细胞及免疫因子组成。免疫细胞、免疫因子分布全身，川流不息，形成一个相互制约的网络，主宰人体的免疫功能——抵抗细菌、病毒入侵，清除体内损伤变性及衰老的细胞，清除体内代谢废物，维持机体内环境的稳定。

　　你的免疫力下降吗

　　怎样知道你自己的免疫力如何呢？看看你是否有下面免疫力下降的一些表现。

　　经常感到疲劳：工作经常提不起劲，稍做一点事就就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了多久，你的老毛病就会再犯。

　　感冒不断：感冒成了你的家常便饭，天气梢微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，许多抗生素都无能为力了。

　　伤口容易感染：你的身体哪个部位不小心被划伤的时候，不出几天伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此影响到你的日常生活；或者是你在做完手术后，你的伤口的愈合时间大大地超过了医学上的正常愈合时间；或者你的某个部位比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，你很是烦恼。

　　娇气的肠胃：你的肠胃象个没有长大的婴儿，吃不得一点点被污染的东西，对某些食物有一种特别的恐惧，比如在外面餐馆吃了一个韭菜，你就会上吐下泻，而其他的人安然无恙，要是碰上甲肝大流行更是不敢吃东西了，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

　　易受传染病的攻击：如果你是一位医生或护士，而你的免疫力低下在医院接触了开放性肺结核的病人，而病人刚刚入院你还不知道的情况下，你很可能被传染，同寝室有人得了水痘，你总是被重点保护起来，非典的时候你总是莫名奇妙地发热、感冒一次次去医院排除诊断。总之，你总是被传染病所追击。

　　tips提升免疫力小提醒

　　◇在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，记住不要在过度疲劳、休息不足时强迫锻炼，这样会没有效果或免疫力不升反降。

　　◇不要把免疫球旦白之类的免疫增强剂作为护身的法宝，在非典时期，许多人去注射免疫求蛋白、胸腺肽，胸腺肽是细胞因子方法方法方法方法，起免疫提高的作用，健康的人打了没有大的作用，只有在生病的情况下才可以起到促进身体康复的作用。因此，健康的人是没有必要经常去打这些免疫提高剂。

　　◇免疫力是与多方面的因素有联系的，包括人的情绪，人只有在一种健康平衡的状态下免疫力才是最好的，而胡乱进补以及不健康的心理状态都会破坏各生理系统功能的长期稳定，即失衡状态，这时即使吃得再多、再好，人体也不会处在最健康的状态。