颈椎———后脖根到头部的7块骨头。就是这7块小小的、不起眼的骨头，困扰了数以亿计的患者。

　　专家认为，颈椎病属于退行性疾病，早期为颈肩肌肉的退化，随后出现椎间盘的退化、突出，颈椎增生，压迫脊髓、神经根等引起颈椎病。患者轻则常感头、颈、肩及臂麻木，重则肢体酸软无力，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。

    颈椎病的10种危险信号

　　1.久治不愈的头痛或偏头痛；

　　2.久治不愈的头晕；

　　3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；

　　4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状；

　　5.久治不愈的低血压；

　　6.“莫名其妙”的高血压；

　　7.久治不愈又“找不到原因”的内脏内功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等；

　　8.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发；

　　9.总是将头歪向一侧；

　　10.不明原因的反复“落枕”。

　　预防颈椎病的三项注意

　　1.“高枕无忧”不足取

　　“高枕无忧”不足取，长期高枕易对脊髓、神经和血管产生压迫，会导致反复落枕和颈椎病。枕头的最佳填充物是绿豆、黄豆或荞麦，一是束形效果好，二是颗粒状可以滚动，能起到按摩功能。枕长应宽出肩膀10-20厘米，仰卧时，高度一般在本人拳头左右，侧卧时再加半个拳头。

　　科学地说，枕头不应该枕在后脑勺上，而要放在颈部后方，这样可保持头部轻度后仰，利于颈椎生理曲线的维持及颈肌的休息。

　　另外，选择一张合适的床垫也是防治颈椎病的关键。木板床可维持脊柱的平衡状态，有利于颈椎病的防治。席梦思可随脊柱曲线而相应调节，有很好的透气性，但不能过软。

　　2.别躺在床上看电视