钙是生命活动必不可少的矿物元素之一，在生命活动中起重要的生理作用。缺钙会引发多种疾病，而没有钙生命活动就会停止。相信很多人虽然都服用过钙剂补钙，但并不是很清楚到底哪种钙剂才最适合自己。今天小编为大家介绍市场上最常见的两种钙剂，醋酸钙钙剂和碳酸钙钙剂，大家可以根据自己的需求，选择一款最适合自己的钙剂。

醋酸钙属于有机钙，有非常好的水溶性，今天小编就给大家精心挑选了一款非常不错的醋酸产品——金丐醋酸钙，它可以在胃液中100%溶解释放钙离子，是溶解度最高的钙，有效钙含量高达25%。由于醋酸钙不需要和胃酸结合就能释放钙离子，因此可以空腹服用，不会造成钙源浪费，空腹服用效果更佳。另外，金丐醋酸钙钙剂药性温和，不刺激肠胃，不易造成便秘和嗳气，有胶囊装和颗粒装两种，胶囊适合成年人服用，孩子补钙的话可以用颗粒装，味道甜甜的，孩子也不会反感。

碳酸钙是市场上应用最广泛的一种钙剂，市场上很多钙剂品牌都是使用的碳酸钙，例如迪巧、钙尔奇、康恩贝牌等等。碳酸钙属于无机钙，水溶性较差，每100ml水中仅可溶解5.2mg，需要依靠胃酸分泌创造的酸性环境解离出钙离子，因此需要在饮食后服用，容易造成钙源浪费。服用碳酸钙钙剂对胃肠道的刺激较大，长期服用容易造成便秘和嗳气，不适合肠胃脆弱的人群服用，尤其是老人和孕妇，容易加重老人和孕妇的便秘情况。

其实，我们在挑选钙剂时，主要是看钙含量和服用钙剂的舒适性，一定要选择一款钙含量高，舒适性好的补钙产品。金丐醋酸钙在做到有效钙含量高，补钙效果好的同时，也没什么副作用，老人、孕妇、儿童和肠胃脆弱的人群都能服用。

最后小编还是要提醒一下大家，在服用钙剂补钙的同时，要多到户外运动，晒晒太阳促进钙吸收。很多缺钙的朋友都是因为饮食营养不均衡导致的身体缺钙，所以大家在日常生活中要注意营养均衡，在饮食中也要吃一些钙含量高的食物。

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