性功能减退，性生活总是感到力不从心，是很多男性朋友们经常会遇到的苦恼，他们都想知道如何提高性功能。不仅是因为年龄的不断增长，日常生活的忙碌，工作压力的巨大，种种都会影响到男性的性功能，影响到夫妻之间的感情，影响到一个家庭的和谐。如何提高性功能，让男性拥有幸福的性生活，维持家庭的稳定，这3个妙招你一定要知道！

如何提高性功能？坚持运动很关键

男性朋友们想要提高性功能，首先要做的事情一定是坚持运动。平时很少进行运动锻炼的男性，体质一般都是比较差的，在性生活方面也很容易感到力不从心，性生活的时间也会比较短暂。想要增强自己的体质，提高性功能，男性朋友们可以经常做一些对壮阳有好处的运动，比如仰卧起坐、蛙跳、俯卧撑、平板支撑等。只要每天坚持运动，我们不仅能提高身体机能，让身体变得更加强壮，还能提高男性性功能，让性生活变得更加和谐。

如何提高性功能？营养补充剂助你一臂之力

为了提高性功能，有些男性朋友会选择食补，但食补的效果来的比较慢，很多人会在见效前就中途而止。因此，想要在短期内就看到提高性功能的效果，吃一些营养补充剂是比食补、食疗更好的选择。身边很多男性朋友在吃爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，因为这个胶囊中拥有3种我们熟知的“可以提高男性性功能”的成分——玛咖、锌、淫羊藿。

玛咖中有较高含量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等，能明显对抗疲劳，增强男性肌肉耐力，增强男性的精力与体力。锌可以促进男性雄激素的分泌，是促进夫妻之间性生活的和谐。淫羊藿是一种我们熟知的传统补肾壮阳中药材，可以增强男性性腺功能，其功效远大于蛤蚧和海马。爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊将这3种中西成分进行合璧，共同调理男性身体，帮助男性提高性功能，促进夫妻性生活和谐。

而且爱乐维男士是德国拜耳旗下的，500强药企，质量信得过，大家吃着也放心。

如何提高性功能？内裤的选择也很重要

想要提高性功能，男性朋友们还要注意自己的穿着，比如不要穿太紧的内裤。太紧的内裤会裹住阴囊让其透不了气，长时间下去不仅会影响性功能，还会引起精子质量问题。所以在选择内裤时，可以优先选择纯棉材质的四角内裤，这样更有利于提高男性性功能。

如何提高性功能？需要男性朋友们注意方方面面，除了运动、吃一些保健品、注意穿着，我们还可以做很多事情，比如戒烟戒酒、学会释放压力、养成健康的作息习惯等等。提高性功能，男性才不会自卑，性生活和谐，夫妻之间的感情才会越来越稳固，家庭也会越来越幸福。这些妙招分享给大家，希望所有男性朋友们都不会再为性功能的提高而烦恼。

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