春节团圆倒计时，本是欢欢喜喜，满心期待！
然而，全国大部分地区持续低温，不少地方都出现了流感爆发、扎堆就医的情况：发烧、咳嗽、头痛和流鼻涕是主要的症状。
近期，武汉市等多个地区发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情，更是时刻牵动着人们的神经。中华人民共和国国家卫生健康委员会发布2020年第1号公告，将新型冠状病毒感染的肺炎纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病，并采取甲类传染病的预防、控制措施。
我们不禁要问：自我感觉良好的你面对呼吸道传染病时真的能全身而退吗？怎么做，才能真正有效地预防呼吸道传染病？
首先，我们来说一说春运期间常占C位的呼吸道传染病——流感。
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒变异非常迅速，容易引起暴发性流行。一旦得了流感，吃药只能是暂时抑制病毒。如果不及时治疗，有可能会加重病情，转化成心肌炎、肺炎等其他并发症。
2019-2020美国流感季初步疾病负担情况估算
——美国疾病预防控制中心（CDC）
美国疾病预防控制中心（CDC）对当前美国流感季的疾病情况进行了估计：从2019年10月1日至2020年1月11日，美国至少有1300万人感染流感，590万前往就医治疗，12万人以上住院接受治疗，死亡人数达到6600人以上。
CDC美国流感周报第2周显示，
2019年9月29日至2020年1月11日，
因流感而死亡的儿童数量达39人。
据世界卫生组织(WHO)的数据显示：在全世界范围内，流感每年造成300万到500万严重病例，29万至65万病例死亡。也就是说，严重病例中大约有十分之一会死亡。
现正值流感高发季节，中国国家流感中心日前发布了 2020 年第2周流感监测周报。
报告显示：我国内地流感活动水平上升趋缓，但仍处于高位，大部分省份正处于今年的冬季流行季。南方省份检测到的流感病毒以A(H3N2)亚型和B(Victoria)系为主，北方省份主要是A(H3N2)亚型......
种种数据都在提醒我们面对流感不仅要早发现早治疗，还应防范于未病。
流感真的有这么大的破坏力吗？
流感与普通感冒究竟有何不同？
在日常生活中，不少人无法准确地区分流感和普通感冒，从而导致疾病继续发展，甚至出现病情加重的情况。其实两者的区别还是比较明显的。
当患者抱着“小case-感冒”的心态去对待流感，没在第一时间前往医院治疗，而是选择自我恢复、自行服药，静待病情好转的时候，反而使得流感病毒得以滋长，而错过48小时的黄金治疗时间。
那么，正确预防的方法有哪些？
一、接种疫苗
《中国流感疫苗预防接种技术指南(2019-2020)》中明确提出，每年接种流感疫苗是预防流感最有效的措施，接种流感疫苗可以减少接种者感染流感的可能性或者减轻流感的症状。流感高危人群应优先接种。
需要注意的是：
1、注射了疫苗后，大约需要2-4周，身体才能获得免疫。
2、每年10、11月份是最佳接种时机。
3、流感病毒不断变化，流感疫苗也需要每年接种。
二、中医预防
“疫”，是中医学对急性流行传染病的总称。流感是中医时疫的一种，以风邪为主因，在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时，风邪就可能兴风作浪。
《黄帝内经·素问》有云：“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”中医学所说的“正气”是人体的机能活动和抗病、康复能力，与现代医学中的“免疫”概念，有着一定的关联。
人体的正气不足是疾病发生的内在根据。无论是普通感冒，流行性感冒，或是新冠状病毒肺炎等呼吸道传染病，皆因外邪入侵、正气不足所致。为此，增强人体正气、提高免疫力，是抵御病毒、疫邪的有效方法。
中医治疗理论讲究“未病先防，既病防变”，千年中医瑰宝为我们积累许多增强体质、抵御外邪的方法，如八段锦、五禽戏等功法，中药足浴、熏蒸、推拿等外治手段，以及各种茶饮、经典名方。
在春节这一特殊时期，幼儿、老人、体质虚弱者、医护工作人员等高风险人群可服玉屏风颗粒、黄芪制剂等中成药以增强身体的免疫力，扶正固表，降低“中招”概率。
三、一般预防措施
中国疾病预防控制中心指出，预防流感，在日常生活中，还需要做到以下几点：
1、注意增减衣服，防止受凉；
2、注意休息、适量运动、避免劳累;
3、多饮水，饮食清淡，易于消化且营养均衡；
4、房间应经常通风换气，保持室内空气清新；
5、养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴，咳嗽、打喷嚏时用手帕或纸巾掩住口鼻；
6、在流感流行期间，尽量少去或不去人流量密集、空气不流通的公共场所；如出门，应佩戴口罩。
如今已迎来春运返乡客流的最高峰，短时间、高密集、大跨度的人群频繁活动，增加了呼吸道传染病的感染风险。请各位务必做好防护措施，健健康康回家过大年！
