盼望着，盼望着，国庆马上就要来了，在这个举国同庆，假期小长的日子里，吃是少不了的一个尽兴方式！
然而国庆假期乐九州，几家欢喜几家愁。
“每每国庆假期之后，我们医院的病人就会变得尤其多，”运城众泰肛肠医院的医生指出，“从临床上观察发现，大多是因为国庆期间饮食不注意而引起的消化系统疾病，症状较轻的表现为腹痛、恶心呕吐、腹泻，更有甚者会出现消化道溃疡、大便出血、吐血等急性症状。”
为此，运城众泰肛肠医院的医生特意在国庆假期来临之前给大家打个“预防针”，提醒大家在美食佳肴面前，正确的吃，科学的吃，让嘴巴欢喜的同时肠胃也不遭罪。
那如何才能做到嘴和胃的两全其美呢？别着急，贴心的运城众泰肛肠医院专家已经为大家准备好了国庆期间饮食的正确打开方式。
一、 吃要讲究。
国庆期间，大部人都会去外面聚餐，聚餐少不了选餐馆和点菜两个必要步骤，餐馆要选择卫生条件好，点菜时多点瓜果蔬菜，肉菜与蔬菜的比例最好达到4：6，或者五五分，烹饪方式要选择简单的，蒸啊煮啊，越是简单，营养就越到位，反而口味重的，破坏了食材的营养还比较伤胃。
二、别虐待胃。
如今的生活水平不比之前了，但是现代人的肠胃并没有“过上好日子”，饥一顿饱一顿的现象还是时常出现，特别是现在的年轻人吃不定时也不定量，导致胃肠早已处于亚健康状态。特别是国庆期间的一些保持身材的年轻人，除了聚餐的那一顿，其它时间的饭菜都不吃，这样一时过饿一时过饱，肠胃肯定扛不住，胆囊、胰腺很容易出问题。运城众泰肛肠医院的医生建议，在假期少食多餐才是王道！
三、难受的时候别扛！
不少人觉得肠胃问题都是小事，硬撑一下，随便吃点药就可以了。其实，肠胃疾病可大可小，出现不适特别是次数比较频繁的，不可拖延、硬扛。本身就有胃肠疾病的患者更要遵医服药，防止疾病在长假悄然进展到更严重的程度。
四、让清淡中和油腻！
出门在外难免吃得比较油腻，所以除了聚餐外的一日三餐，还是要尽量以清淡为主。比如晚上聚餐，当天和隔天早餐、午餐就简单清淡一些，清淡餐中和中和油腻餐，好让胃肠有个休息缓冲的时间。
最后，运城众泰肛肠医院的医生祝大家国庆玩得开心，吃得开心！
