对于很多女性而言，怀孕往往意味着生命中最重要的转折点，从一到二，可不仅仅只是代表身份的转变，各种备孕上的麻烦接踵而至，也让众多备孕家庭头疼不已。有人欢喜有人愁，有的备孕家庭可能短短两三个月就怀上了，而有的过了一两年都没有传来好消息。那么究竟备孕多久能怀上？或者说如何才能让自己成为易孕体质呢？接下来本人作为一个产科护士兼过来人，来跟姐妹们分享一下我有哪些易孕秘诀~
一旦姨妈不调，要及时查清原因
现在很多姐妹们因为工作压力或者种种原因，都会出现姨妈紊乱的问题，当初我也是，因为护士这个岗位的工作性质，我经常需要加班，白班夜班来回颠倒，有很长的一段时间，我的姨妈就经常延迟，或者一个来两次，虽然这是普遍的现象，很多任何人会不以为然，姨妈不调虽然并不能代表着我们不能怀孕，但是它对于排卵和备孕还是有着一定影响的。所以姐妹们尤其是想要备孕的准妈妈们一定要引起重视，及时去医院查清楚到底是因为什么原因，然后对症下药，只有调理好自己的身体，才是成为易孕体质的基础哦。
自爱自律，保护好自己
不管是谈恋爱，还是已经结婚，只要你们还没有想要宝宝的打算，就一定要做好避孕措施。否则因为贪图一时的爽快而意外怀孕的话，流产是很伤身体的，所以女生一定要学会保护自己。另外，如果是体重过胖的女生，需要管住嘴，迈开腿，切不可暴饮暴食，保持身体的正常体重，就能很好的成为易孕体质啦。
规律作息作息，为自己制定一份“备孕”食谱
每天晚上躺在床上，翻来覆去的就是睡不着；或者玩手机，刷微博，追剧，一眨眼已经两三点…是不是感觉这些场景特别熟悉，没错，这些习惯都会成为你备孕路上的绊脚石。想要成为易孕体质，就要先有一个好的作息和饮食习惯。晚上尽量在11点前休息，睡一个饱饱的“美容觉”，此外对于炸鸡、烧烤这些过于油腻的食物也尽量远离，多吃绿叶蔬菜和水果，这样我们的排卵周期才会得到改善，成为一“碰”就好孕的女生。
科学的营养补充很关键
很多女生觉得只要平时多注意自己的饮食，多吃蔬菜水果，肉类，就代表着摄入了很多的营养。其实事实并非如此，因为我们不是专业的营养师，不可能对于每一样食物所包含的营养都有涉猎，再加上食材经过高温的处理，营养都会流失一大半，最后真正能被人体吸收利用的更是少之又少，所以我们从备孕开始，就应该注意科学摄入多种营养，叶酸当然首当其冲，成为备孕补充的一大关键，除此之外，维生素、矿物质微量元素这些，都要有所补充。我是从备孕开始，就一直在吃爱乐维复合维生素片，在我们这个圈儿爱乐维很受欢迎。不仅因为里面叶酸含量比较高，有0.8mg，比起一般的0.4mg叶酸片能快一倍帮助我们预防宝宝出生缺陷，据我所知，它里面还含有铁、锌、维生素A等18种营养元素呢，我看了一下，铁的含量足足有60mg，能有效预防我们出现孕期出现缺铁性贫血，每天只需要吃一颗，就能补充多种孕期所需营养，超级划算有没有！试问哪个女生不喜欢呢？
重视另一半的身体调理
备孕是两个人的事情，除了要把自己调理到最佳状态以外，也不能忽视了老公。而对于男生来说，备孕路上最大的绊脚石，应该就是疲劳导致的体质“虚”了。为了帮助老公缓解疲劳，提高精力，我精心为他准备了一份备孕食谱，就是多吃海产品、大豆这类的高蛋白和高锌的食物，除此之外，每天也逼着他跟我一起运动，调理作息，我也给老公准备了爱乐维男士，不能光我一个人吃这个补那个的，总要让他也有点参与感和仪式感不是？哈哈，开玩笑啦，其实也是为了帮助他身体尽快达到最佳状态，这款产品全名是爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，有兴趣的姐妹可以了解下。聪明的小姐妹从名字就可以发现它的主要成分了，也就是玛咖、锌以及淫羊藿，玛咖中含有丰富的蛋白质和精氨酸等氨基酸，协同锌一起，可以提高精子浓度和活力，改善精子质量，淫羊藿是我国传统的中药材，能补肾益气，对男士提升生育能力有着积极的作用。总而言之，在吃了一段时间之后，我明显感觉到老公的身体素质提高了不少，下班后也不总是瘫在沙发上一动不动了，我们夫妻关系都和谐不少呢！
好啦，我的备孕小技巧到这里就结束啦，总之如果是正在备孕或者想要开始备孕的姐妹们一定要先调理好身体，老公也是关键的一份子，我们也要严格“监督”起来哦。另外也不要总是备孕多久能怀上这类的问题，先把主要事项准备好才是关键，怀孕是件既辛苦又幸福的事情，希望我的这些小经验，能对姐妹们起到帮助，祝大家都能早日成为易孕体质哦~
