调查显示，以高血压为代表的心血管疾病已经成为国人健康的第一大杀手，而且随着年龄的增长，患病风险也会显著提高。除了年龄之外，高血压这些心血管疾病也和季节温度的变化有关，秋冬寒冷季节的发病率显著偏高。因此，眼看已是立秋时节，在深秋寒冬到来之前了解高血压形成原因，尽早防治相关疾病很有必要！
为什么秋冬季节高血压等心血管疾病高发？
秋冬季节心血管疾病高发的主要原因和温度有关，剧烈变化的气温容易引起血管痉挛，诱发心血管疾病。尤其是寒冷天气会使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，导致血压升高。同时寒冷会使血液粘稠度增加，一些高血压患者由于血管硬化和脏腑功能的退化，很难适应气温的骤然升降，从而加剧病情。因此，免疫力低下的中老年群体在换季的时候要格外当心身体反应，出现不适要及时就医。
高血压形成原因有哪些？
了解完高血压等心血管疾病和天气之间的关联之后，再来学习一下高血压形成原因。高血压的形成很许多因素有关，比如遗传、环境和情绪等。但就我国中老年群体而言，不合理的膳食是引起高血压这类心血管疾病的重要危险因素之一，他们在日常生活中对水果、蔬菜的摄入量明显不足，并且吃的过咸导致钠和钾摄入不平衡，从而引发高血压。
如何防治高血压？
基于上述高血压形成原因，中老年群体可以从以下几个方面入手，防治高血压：
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由于不合理的膳食是引起高血压等心血管疾病的重要危险因素之一，所以首先要建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物。
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鉴于日常饮食很难满足营养的均衡摄入，因此也要学会良好地运用营养补充剂，众多老年朋友喜爱的银善存就很不错。它是一款专门针对我国50岁以上人群的多维片，里面富含22种营养素，包括维生素C、维生素D、B族维生素、钙和钾这5种影响心血管疾病的关键元素，帮助补充身体所需多种营养素的同时，还能防治高血压等慢性病。
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高血压形成原因也包括不良的生活习惯，因此中老年群体还应还适量运动，增加热量消耗。改掉吸烟、熬夜、酗酒等坏习惯。
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最后，很重要的一点就是要保持平衡的心态与心情，因为情绪兴奋容易增加心脏负荷，从而诱发高血压等心血管疾病。
结语
高血压形成原因和不良的饮食习惯密切相关，及时补充多种维生素和矿物质对高血压等心血管疾病的防治意义重大，必要时可以合理使用银善存等营养补充剂。
