一顿火锅下来，你也许就会发现口腔溃疡已经找上门来了。口腔溃疡不是病，疼起来可真要命啊，无论是吃酸的苦的甜的辣的吃到嘴里，最后的结果都是一个痛字。那么到底口腔溃疡吃什么好呢？

首先我们在考虑口腔溃疡吃什么好之前我们要先了解引发口腔溃疡的原因:

① 食物引起

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食物引起的口腔溃疡很常见，像我们平时涮火锅、吃烤肉、喝啤酒都可能引发口腔溃疡。

②口腔粘膜受损

在进食、碰撞、刷牙方式不当的情况就很容易导致我们口腔黏膜受损，这给口腔溃疡的发生提供了机会。

③缺乏维生素和营养物质

当我们体内缺少维生素B、维生素C、铁等微量元素时，都可能导致口腔溃疡的发生。

④精神状况

在生活中我们会感觉到精神压力大或者是工作比较忙的情况下，出现口腔溃疡的几率会提高，在轻松的精神状态，患口腔溃疡的几率会变少。

接下来就是重点了，患上口腔溃疡我们要如何自救?

1、注意口腔卫生。

早晚刷牙不可少，不过有不少有口腔溃疡的患者表示刷牙的时候会碰到伤口，会更加的痛，但是大家千万不要因为怕疼就不刷牙，懒了这一步，口腔溃疡会更加严重。

2、多吃新鲜的瓜果蔬菜。

这一点正好回归到我们开始说的口腔溃疡吃什么这个问题，答案当然是瓜果蔬菜了。蔬果中很有丰富的维生素和矿物质，之前我们讲到缺少维生素也是导致口腔溃疡病发的原因，所以这一步也是不可少。

在日常饮食中，口腔溃疡患者可以多吃西红柿，把西红柿汁含在嘴里，可以有效的缓解口腔溃疡，还有西瓜，将西瓜榨成汁，反复含几次，也是有效果的，除此之外我们还可以通过补充维生素片来补充我们所需要的维生素和矿物质。

自从去年得了一次口腔溃疡以后，我会每天坚持一粒善存女性多种维生素，一粒就能解决我们体内22种营养物质，比较全面，而且它是根据中国营养水标准来配比的，每一种营养都不会造成浪费。坚持下来还是有效果的，这一年来，我患口腔溃疡的次数明显减少了。

3、健康的生活方式。

平日养成早睡早起的好习惯，在工作上不要给自己太大的压力，在生活上要多加锻炼，提高免疫力，这样有助于预防口腔溃疡的发生。