今年年初，奶奶膝关节时常疼痛，有时走路都使不上劲。带奶奶去医院做了相关检查，医生分析说是轻度关节炎的症状，需要补钙，钙质在一定程度上能缓解关节疼痛。
经过一番了解，知道60岁以上的中老年人，是关节炎的高发人群。关节炎的症状主要表现为膝盖红肿、关节疼痛、膝盖冰凉等。中老年人随着年纪的增长，体内胶原蛋白和钙含量逐渐流失，加上吸收不好，容易导致缺钙引起关节疼痛、腿脚使不上劲、腰酸背痛等情况。所以需要及时补钙，预防缺钙带来的危害。
金钙尔奇钙片是补钙的不错选择，它是专门给中老年人补钙的产品。含钙量高，一片含有600mg钙，能满足中老年人对钙的需求。要知道，碳酸钙能延缓骨量丢失，增加骨密度，让骨骼强韧健康。它还添加了维生素D，能打开肠胃吸收通道，帮助钙吸收。除此之外，金钙尔奇还含有锌、镁、铜等微量元素，为人体提供全面的营养补充。奶奶吃金钙尔奇已经四个多月了，效果十分显著，膝关节疼痛现象明显好转，腿脚也能使上劲。
当然，日常饮食多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、藜麦等对钙质补充也很有帮助;还有，平时尽量多晒晒太阳，能够促进体内维生素 D 的合成，助钙更好吸收。对中老年人而言，想要钙被充分吸收、利用，坚持补钙很有必要。
缺钙除了引起关节疼痛、腰酸背痛、抽筋、腿脚无力外，严重时还会引起骨质疏松和骨折，危害生命健康。所以中老年人要提前预防，及时补钙，增强骨骼强度;同时保证适度的运动，多活动活动关节，因为适量的运动能够帮助人体生成骨细胞，从而拥有更健康的关节。
通过上面的介绍，相信大家对关节炎的症状有了初步了解，对关节疼痛和缺钙的联系也有了新的认识;所以说出现关节疼痛时，建议大家及时去医院询问医生，了解具体病因在进行补钙。
