手抽筋过的朋友都知道,抽筋会带来肌肉的猛烈抽搐,并伴随剧烈疼痛,让人难以忍耐。手抽筋没有明显的病状显示,但很可能会频繁抽筋。那手抽筋是什么原因引起的,又该怎么办?今天和大家做一些关于手抽筋时的止痛分享,希望对朋友们有帮助。

我爸去年开始时不时手抽筋,之前以为是他干活多造成的,也没太注意,有次手抽筋严重到难以忍受,就带我爸去医院检查了一下。原来手指抽筋,也叫肌肉痉挛,就是肌肉突然、不自主的强制收缩的现象,发作时会造成肌肉僵硬、疼痛难忍,很难动弹,影响生活,严重时甚至引发其他疾病。

手抽筋怎么办?首先要注意日常作息规律,保证充足的睡眠,尤其上年龄的人,更应该注意。因为作息不规律、休息不好、身体疲劳会引起大量酸性代谢物质的积累,影响肌肉的正常运作,从而出现手抽筋的情况。

拿我爸来说,手抽筋是因为缺钙了,五十几岁了,身体里的钙含量流失严重,营养跟不上,就出现了手抽筋。检查完后医生开了几瓶金钙尔奇,说是专门补钙的,钙含量高,而且含有维生素d,也更容易促进钙的吸收。我爸吃金钙尔奇好几个月了,现在手抽筋的毛病再没出现过,整个人的精神状态也好多了。金钙尔奇钙片中老年人吃除了补钙还可以有效预防骨质疏松等疾病,而且也是一款全家通用的钙片。所以想知道手抽筋是什么原因引起的,可以先去医院检查微量元素,及时吃钙片补钙就行,除了钙片,日常饮食也可以多吃含钙量高的食物。

除此之外,长时间不活动关节,血液不通畅,血液淤滞到一定程度就会容易引起手抽筋。长时间保持一种姿势,也容易引起手抽筋,这时候手抽筋怎么办?要及时拉伸手指关节、活动手腕,保持手部血液流畅。尤其秋冬季节温度低,血液流通不畅,更容易手抽筋,这个时候可以用热毛巾湿敷或者用热水泡泡手来缓解抽筋的症状。

手抽筋怎么办?可以试试上面这几种方式,及时预防和缓解抽筋。