熬夜加班、无休止的出差，甚至是做不完的家务，都会让人疲惫不堪。

白领上班族喜欢用咖啡来给自己每天提神，家庭主妇自还给家庭成员煲各式各样的汤，来补充营养。有些经常忙碌人，为了便捷，会选择各式各样的营养补充剂来为自己补充精力。

只是这些举措始终只是一些治标不治本，甚至是提前透支精力的行为，长此以往，怕是会拖垮身体，造成更大的伤害。

比较恰当、健康的方法是，适当的运动，再辅助一些久服无毒的上品中草药，比如霍山米斛。

霍山米斛，学名霍山石斛，是上品石斛，国家一级濒危药用植物。2300年前的《神农本草经》记载其“补五脏虚劳，久服厚肠胃，轻身延年”。《本草备要》记载其：“平补肝肾，甘淡入脾。”

现代医学研究也证实，霍山米斛所含的米斛多糖，可缓解疲劳，提升机体活力。

每天适当服用一些米斛，再辅助适当的运动、休息，可从根基上缓解疲劳，还你一个好身体。

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