具权威数据，近年来，白领成了疼痛疾病的高危人群，在全国至少1亿疼痛病人中，白领占五成，尤其是白领的肩颈腰背“四疼齐发”，使得大家对有关疼痛的相关知识关注度越来越高。

　　疼痛会给人体带来一些不良影响，有些人可能比较严重，比如心肌梗塞、脑淤血、高血压、有心血管疾病、呼吸疾病、免疫疾病、内分泌疾病等，疼痛会引起焦虑、烦躁，甚至还会导致失眠。 

　　缓解疼痛成了白领们最关心的问题，本文就从多个角度为大家介绍如何有效缓解肩颈疼痛。

　　首先，睡觉用的枕头要避免过高。过高的枕头会导致颈部肌肉韧带长期劳损；

　　其次是避免长期一个姿势工作。每天给自己定几个闹钟，每隔一个小时左右去走走、甩甩手、拍拍肩、弯弯腰。 

　　第三，定期按摩。按摩一定要去专业的按摩理疗机构，正确的按摩方式可以有效缓解疼痛，反之可能会造成加重。

　　其实以上给大家介绍的缓解肩颈疼痛的方法是很方便的，大家可以很容易做到，但是相信也有不少白领跟我一样，希望能找到一种更加有效的方式，要快、要有效，还要安全，到底有没有呢？ 

　　当然是有的，中医疗法中的针灸便是一种非常不错的选择。中医认为痛产生的原因是经络不通，湿寒淤积，所以有“痛则不通，通则不痛”的说法，针灸则能够很好的疏通经络、调理机体，使同感快速消失的同时如能长期使用则可以从根本上解决问题。

　　当然，有人会问，针灸做一次太不容易了，总不能每次疼起来都去做吧？其实大家对于针灸有一个错误的认知，那就是一般都认为针灸指的的针疗，其实这是片面的。中医所指的针灸，包括两种疗法，一种是针、一种是灸，针疗相信大家都不陌生，咱们重点说一说灸疗。 

　　灸疗一般指的是艾灸，是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸历史源远流长，纵观艾灸的发展，可分为两个里程，第一个是传统艾灸，第二个是现代艾灸，不论是传统艾灸还是现代艾灸都有各自的特点、优势和不足之处。传统艾灸有效，但有烟（有毒），有火（不安全），操作不方便（需要专业人士）；现代艾灸，虽无传统艾灸之弊病，但疗法单一，有时好转反应太强烈，使有些客人难以承受，这正是其单一疗法的局限性所造成。 

　　现代艾灸又分很多种，一种是直接将传统艾灸的现代化操作，依然存在烟和火，只是更加安全，操作更方便；另一种是将艾草中的有效成分提取出来，制成精油，再倒进发热底贴上面，贴在痛处，效果相对传统来说不会差，但是由于精油的量无法掌握、也容易挥发，还会造成皮肤处油腻腻的难受。

 　　阿是健康科技（苏州）有限公司另辟蹊径，跟中科院纳米所等科研机构合作，将艾草精油及其他有效成分进行配置后采取现代工艺锁进医用高分子凝胶，加上高科技发热材料，研制出了一种非常实用的艾灸贴——阿是关节灸，具有效用强、使用简单、无烟火刺鼻气味、给药准确等特点，随痛随贴、一贴起效。

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