睡觉是小孩子的一大难题，晚上睡不好的小孩，不仅不利于身体发育，还让大人不能得到充分休息，而且晚上温度低，不能踏实睡觉的孩子常常在夜里着凉，感冒发烧也时有发生。孩子感冒发烧若发生在白天，家长也许还能保持理智，从容面对。孩子晚上感冒发热，漆黑的夜交织着满眼的睡意，家长也难保持清醒和理智了。

1. 孩子晚上发烧，家长如何应对？

要想从容应对孩子晚上发烧，平时就要做足功课，家中常备电子测温计，退热贴，美林布洛芬退烧药（根据孩子的年龄选择合适的剂型，美林布洛芬混悬滴剂适合6个月-3岁的小小孩，美林布洛芬混悬液适合1-12岁的孩子）等退烧神器。

家长发现孩子四肢发热，怀疑有发烧症状出现时，先用电子测温计测量孩子的腋温或口温，这个可以根据孩子的配合程度和家长的习惯决定。孩子的正常体温范围（口温）是36-37.4℃，体温超过37.5℃即视为发热，发热初期（即腋温低于38.2℃或口温低于38.5℃时）可以给孩子贴退热贴或是洗温水澡以帮助降温。

如果腋温≥38.2℃或口温≥38.5℃，就应该及时服用美林布洛芬以药物降温，同时注意多给孩子喂饮白开水。如果孩子吃了退烧药，感觉舒适，能安然入睡，不要中途叫醒孩子喂药，让孩子充分休息，自身的免疫能力也能战胜发热。

2. 防止孩子晚上发烧，哪种睡姿最好？

错误的睡姿会增大新生儿猝死的风险，正确的睡姿则能更好地保障宝宝的安全，也能让宝宝睡得更好，减少感冒发热的发生。

1987 年，荷兰发起新生儿睡眠运动，建议父母让新生的宝宝仰卧着睡。随后，英国、新西兰、澳洲、美国等也相继开始建议让婴儿仰卧睡觉。1992 年，美国儿科学会给出的建议是仰卧或者侧卧，但 1996 年修改了这个建议，认为仰卧才是最安全的。

一些父母认为趴着或者侧着宝宝会睡得更舒服，仰卧会睡眠不好。其实，小宝宝夜里频繁醒来是正常的，不应该被视作睡眠不好。过于熟睡以及睡眠太持久可能并不是生理学上的优势，当宝宝在睡眠中出现噩梦等各种不适情况时，从睡眠中醒来是非常重要的生理性保护反应。

还有一些父母担心仰卧会让宝宝呛住或食物反流吸入气道。其实咳嗽或呕吐在生理上是正常的应对呛住或吸入气道的反射，各国进行的大量的专项研究都发现，仰卧并不会增加呛住或将食物吸入气道的风险。

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