河南曙光肛肠医院科普肛肠知识：痔疮是发病率非常高的疾病，所以为了避免痔疮带来的痛苦，最 好的方法就是从预防下手，尤其是要从饮食方面着手。十人九痔，非常多的人都在饱受痔疮的痛苦，痔疮也给生活带来了不便，由于很多不良的习惯都有可能会导致痔疮的发生，那么有哪些食物可以预防痔疮呢?下面就给大家介绍一下。
预防痔疮的食物有莴苣：性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
预防痔疮的食物还有韭菜：韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
西洋菜也是预防痔疮的食物：肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。
预防痔疮的食物有卷心菜：性平味甘。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。
预防痔疮的食物还有红薯：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。
空心菜也是预防痔疮的食物：性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者，最为适宜。
预防痔疮的食物有菠菜：性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
白萝卜也是预防痔疮的食物：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，减少痔疮的发生。
以上就是可以有效预防痔疮的食物，在如今的社会，各种各样的原因是痔疮的发病率非常的高，所以为了避免痔疮的发生，不妨多吃一些以上为大家介绍的食物，养成良好的饮食和生活习惯，同时也要注意生活中的细节，比如要避免久坐就站等，防范于未然，避免痔疮带来的困扰和不便。
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