我们都有这样的经历，年轻时怎么吃肚子不会下坠，年过半百无论怎么节食，肚子会开始下坠，即使不胖，肚脐下的皮肤也变得松弛。那让我们来看上海禾新医院中医科主任医师许瑞芬如何讲解。

中年以后，腹部为什么出现赘肉

人体除了有十二经脉，还有奇经八脉，其中的任脉走身体前正中线，冲脉与足少阴肾经并行半寸旁开正中线，冲任经脉同起于胞宫，带脉环绕下腹部一周，阳明胃经旁开两寸。肾藏精为先天之本，胃水谷精微之源，后天之本，气血起于少阴肾，得益于阳明胃的补充。

中年以后，天癸竭，肾精亏虚，无力充盈冲任带经脉，气血不能上行，壅滞在下腹，带脉松弛无力固束腰腹，导致腹部出现赘肉。

我们应如何调理

注意腹部保温，以免“带脉”瘀堵

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。尤其是女性朋友，一定要少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。夏天即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被。补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强机体应急能力。

经常按摩、艾灸“带脉”可减肥通便

想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常按摩和艾灸带脉所在的位置。“带脉穴”位于腰部两侧，以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是此穴。

经常按摩、艾灸带脉的好处

1、有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更有奇效。

2、增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

3、加快经络气血的运行，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以按摩和艾灸“带脉”又有同于疏通胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常按摩、艾灸还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

关于许瑞芬医师

许瑞芬医师毕业于上海中医药大学医疗系，历任上海交通大学医学院附属新华医院主任医师，上海慈济诊所主任医师，上海交通大学医学院中医教研室讲师。临床诊治特色为中医久嗽（慢支、哮喘、成人及小儿反复呼吸道感染）、中医郁症（忧郁症、更年期综合症等）、失眠、心悸（心肌炎、慢房颤、早搏等）、消化科疾病（肿瘤、溃疡、肠炎、痢疾等）、妇科疾病（月经失调、闭经、不孕等）、皮肤科（顽固性荨麻疹等）及疑难杂症。

许瑞芬医师

关于上海禾新医院

上海禾新医院（上海禾新医院有限公司）是大陆首家外资台资独资医疗机构，也是台湾联新国际医疗集团在大陆的旗舰医院。禾新除了提供20多个专业常规门诊和预防接种、产科服务外，更进一步提供骨质疏松门诊、基因特别门诊、抗衰老门诊、两岸会诊等一系列特别门诊。24小时，365天无休的住院、急门诊服务及客制化的健检、出诊、转运服务，满足上海这座国际大城市不同客群的看病难题与对健康服务的需求。

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