秋冬季节一到，气候十分干燥，人的皮肤也会容易缺水。而喉咙君最讨厌的就是秋冬天了，所以一到这个季节我们经常喉咙干痒咳嗽的情况。让我们的身体感到非常不舒服，困扰着很多人。那么喉咙干痒到底是什么原因引起的呢?我们应该怎么办?平时如何保养呢?

　　原因：

　　1. 环境因素：长期生活在污染环境中，例如：雾霾、煤矿、工地等。对嗓子的伤害非常大。

　　2. 用嗓过度：有些职业经常会用到嗓子，例如：歌手，主播，主持人等。这些用嗓过度的人群都是嗓子干痒的高发人群。

　　3. 慢性咽炎：由于长期抽烟喝酒过量导致，烟酒对嗓子的刺激很大，长期抽烟喝酒很容易引起嗓子干痒等症状。

　　4. 喉咙缺水：长期不喝水，没有好的习惯，导致嗓子长时间得不到滋润，会出现嗓子干痒的情况。

　　5. 上呼吸道感染：由于感冒引起的嗓子不舒服，出现干痒的情况。

　　注意事项：

　　生活要规律，现在人的生活节奏快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，锻炼的机会却很少。许多人缺乏足够的休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人由于各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。

　　在换季的时候，人就容易缺水，容易机体缺水，造成嗓子干痒痛的症状，嗓子干痒虽不是什么严重的症状，但也会对生活造成一定的影响。那么接下来就让我们看看如何预防这种情况的出现呢?

　　1、雪梨炖冰糖：将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。晚饭后可以食用，有润肺清热，增强润肺止咳作用。

　　2、 罗汉果茶：罗汉果1个，将罗汉果敲成小块，开水泡服即可。罗汉果能清肺利咽，润肠通便，对于嗓子干痒、咽喉肿痛有很好的疗效。

　　3、萝卜生姜水：萝卜半个、生姜适量;分别捣碎后，取汁混合饮用，可加入白糖调味。萝卜能祛热止咳，入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。

　　生姜有理气止呕、化痰驱寒的功效，两者搭配食用，能有效缓解秋天喉痛干痒咳嗽的症状，还有滋润脾脏的作用。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。

　　4、绿豆汤：绿豆下锅，煮沸后立即取汤汁饮用，此时的汤水碧绿，清热的效果好。如果因上火引起喉咙干痒咳嗽，不妨多吃一些降火的食物，比如绿豆汤、西瓜汁等，还应多喝白开水。

　　5、萝卜蜂蜜饮：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。把萝卜、生姜和大枣一起放到锅里面，然后加入适量的清水煮沸大概30分钟，然后去掉残渣，加入蜂蜜，再煮沸就可以了。温热服下。每日1～2次。

　　功效：萝卜有清热生津，化痰止咳的作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，此饮有着很好的止咳作用。

　　6、冲服金小草：粉末状冲剂，每天温水冲服一袋，携带方便，随时冲服。有着预防喉咙痒、干咳、痛等不舒服的症状，成分含有桔梗、甘草、桑叶、薄荷、紫苏、白芷、豆豉、玉竹、西青果、莱菔子、决明子、姜、枣、栀子十四种中草药，都是对喉咙有着很好的保护作用。

　　金小草是一种草本固体饮料，属于西沙明珠品牌，由上海健顺生物科技有限公司出品。金小草是可以缓解咽喉不适的植物固体饮料。十四味草本精华皆为药食两用，真材实料，纯天然，不含任何添加剂的饮品。

       以上内容是小编总结的护嗓方法，希望可以帮到大家。如果以上方法都无法缓解，建议您到医院就诊。

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