现在很多人一旦失眠，就喜欢食疗，那么食疗到底能不能治疗失眠呢？小编今天就来为你揭秘其中的奥秘。让你看看食疗效果怎么样。现在流行的食疗办法如下：

1、百合糖水汤：百合，加清水，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合味苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦，此汤可用于余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。

2、甘麦大枣汤：浮小麦，甘草，大枣（去核）。先小麦淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待小麦大枣熟后去甘草，小麦分两次吃枣喝汤，此方为汉代名医张仲景名方，虽用普通，但安神功效显著。

3、丹参冰糖水：丹参，加水，用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患者有冠心病，慢性肝炎等患者尚有改善作用。

4、茶叶加酸枣仁：每天早晨8时以前，取绿茶用开水冲泡两次，饮用水服，8点以后不再饮茶，同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前用开水冲服，连续服用3-5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡，昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

为了弄明白它的效果，小编专门拜访了协和医院的赵医生。据赵医生所说，失眠确实可以通过食疗来进行治疗。但是他只能起到辅助的作用。因为失眠患者多少都有一点精神亢奋问题。这个问题靠食疗是没有办法改变的。那么有没有更好的办法呢？据协和医院赵医生讲，失眠患者使用百草睡安康最好，因为它是纯中药提炼药品，可以起到放松神经的效果，并且无副作用。

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