在大家以往的认知里，骨质疏松一直是老年人的代名词，只有衰老才会患骨质疏松。但近年来，由于抽烟、喝酒、饮食高盐、缺乏运动等不良生活习惯的影响，导致骨质疏松正逐渐向低龄化发展，威胁着中青年人的健康。且骨质疏松进行的过程消无声息，50%的患者开始时没有明显症状，直到后期出现如骨痛、驼背，甚至骨折等情况时，才意识到问题的严重性。

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因此防治骨质疏松，应当早发现早治疗。但中医认为，人的体质分九种，不同体质的人应选择不同的药物来防治疾病。治疗骨质疏松也是如此，不能盲目用药，患者应当先辨体质，合理用药，才能获得更好的治疗效果。

怕冷严重，肾阳不足易患冷痛型骨质疏松

现代人冬季爱美穿的少，特别一些女性再冷也要露脚踝，穿裙子，长此以往易出现怕冷，四肢发凉等表现，这类患者就是肾阳不足导致的阳虚体质。中医学认为“肾主骨“，藏纳精气，肾精充足则肾阳活动充分，便能生骨髓，滋养骨质，人的骨骼才坚固有力。反之，肾阳亏虚的话，骨骼失去养分，则骨质脆弱，易引发骨质疏松。多表现为腰背疼痛，遇冷加重，遇热减缓，身长缩短、驼背。治疗时首先要温补肾阳，可选择服用仙灵骨葆。

仙灵骨葆主要成分包括淫羊藿、续断、补骨脂、地黄等，其中淫羊藿、补骨脂补肾壮阳、强健筋骨；续断行血脉，有续筋接骨的功效。对治疗阳虚质人易患的骨质疏松有十分显著的效果。在由中国科学院上海药物研究所安全评价研究中心主任研究员任进教授进行的《两种仙灵骨葆提取液对肝脏线粒体的作用》研究中，发现仙灵骨葆目前的临床应用剂量具有良好的安全范围，说明仙灵骨葆在临床上是安全可靠的。

骨质疏松患者往往伴有骨质增生的症状，即骨刺，是脊椎的自然退化现象。治疗时可选择抗骨增生片，具有补肾、活血、止痛的功效，治疗骨质增生效果显著。

气血不畅，瘀血内阻易患疼痛型骨质疏松

还有些中年人工作压力大，长期情绪忧郁，造成体内血液循环不畅，加之平时缺乏运动，易出现面色晦暗、粗糙易长斑，经常健忘、烦躁等表现，这类人群多是血瘀体质。血瘀质人体内瘀血阻络，血液处于“浓、黏、聚、凝“状态，这将造成骨小梁内微循环的障碍，不利于细胞进行物质交换，导致血液中的钙及营养物质不能正常的进入骨骼，而致骨骼失养，脆性增加，引发骨质疏松，且瘀血状态会贯穿疾病始终。患病时经常腰背疼痛，夜间和晨起较为严重，活动会有所缓和，易生成骨刺。可选择服用抗骨增生片和小活络丸，小活络丸具有祛风散寒、化痰除湿、活血止痛的功效。

防治骨质疏松，除了要先辨别自己的体质，使用药物治疗外，生活中亦需要注意：阳虚质人冬季要注意防寒保暖，多吃温阳食物，如羊牛肉等；而血瘀质人要多吃活血化瘀食物，如山楂，黑豆等。适量锻炼，上下班时可选择爬楼梯；周末多出去晒晒太阳，进行一些有氧活动；戒烟戒酒戒熬夜；在工作、生活中时常保持良好心情；尽量不喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等含有咖啡因的饮品；女性在选择保健品化妆品时要注意避开含有激素的；形成合理的饮食结构，补充充足的钙和维生素D。

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