中国中西医结合学会(CAIM)报告，随着经济的高速发展和人口密度的增加，中国男性肾病发病率呈逐年上升趋势，工作强度、受压力的强度，嗜烟、酗酒、过劳、焦虑、抑郁等等都影响着男性性功能。假如你整日忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天你们温存时发现自己的性能力面临着危机，才引起紧张？其实，在日常生活中有些方法可以使你的性能力大大提高！

体育保健方法：锻炼性交肌肉

　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

保健法：吃什么补什么，蛇鞭补肾

　蛇是唯一有两条鞭的动物， 补肾物质比鹿鞭高10％强，称之为补肾之宝：可以治疗阳痿、肾虚、耳鸣、慢性睾丸炎、妇女宫冷不孕等。

　大志蛇鞭粉胶囊，以非洲珍贵黑树眼镜蛇蛇鞭为主要原料，结合中国皇家特供珍贵补品雄蚕蛾，野性非洲加上传承古方，碰撞出别样的火花，是市场上唯一一款中外结合的补肾佳品，依照人体有效吸收比率，原料成分比配精确，同时检测原料的密度、含水量、微生物等指标，安全、稳定性高，更符合人体的最佳吸收，补肾效果直达根源。并通过国家GMP保健品认证，一上市就热销不止，已出口日本、韩国和马来西亚等国。 补肾生精、长久提升男性性能力。

洗浴法：来场冷热水交替浴

　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。、