糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。而进食过多，体力活动减少导致的肥胖也是糖尿病形成的最主要的环境因素。糖尿病人临床典型症状多表现为三多一少症状，即多尿、多饮、多食和消瘦，而有些慢性病发症主要表现为糖尿病视网膜病变，糖尿病性肾病等。

　　我国在大于40岁的糖尿病患者中，农村地区糖网发病率为43.1% ，城市地区约为37%，高于全球的34.6%，预计患者总数已达4000万。通过几分钟简单的眼底筛查，就能躲开因糖尿病而引起的眼底病变。

　　糖尿病小贴士：

　　1、糖尿病人吃什么好?

　　糖尿病宜吃：1.高纤维食物;2.含糖低的蔬菜;3.多吃含钙的食物;4.富含硒的食物;5.富含维生素B和维生素C的食物;6.五谷杂粮。比如：紫菜，菠菜，木瓜，腰果，松子，小米，黄豆，青豆等。

　　2、糖尿病人的治疗方法?

　　除了控制总热量和体重的基础治疗外，糖尿病人也可结合运动治疗。根据实际情况，选择合适的运动项目量力而行，循序渐进，贵在坚持。一般推荐中等强度的有氧运动，例如快走，太极拳，骑车，打高尔夫等，运动时间每周至少150分钟。同时，吸烟对有大血管病变高度危险的2型糖尿病患者尤其有害，所以，还是劝诫糖尿病患者尽早停止吸烟。

　　3、最简单易行的检查办法：

　　糖尿病视网膜病变，简称糖网就是糖尿病眼病中最严重的病发症。国际上对糖网成因的研究已经比较透彻，国内根据病程的发展也有清晰的六级分期标准，每期都可通过眼底观察到。如果在疾病的前期进行预防，干预就可以在合适的窗口期把疾病逆转。目前国际流行的免散瞳技术就可直接进行眼底照相，完全无创，3分钟就可得到较为准确的诊断结果。

　　国外免散瞳眼底照相技术的应用更为广泛，使用也更加便捷。在美国，有的商场里就安装了此类照相机，病人只需几分钟就能拿到清晰的眼底照片，并且还可以立即联网，发送给到医生查阅。医生阅片的同时还可直接查阅病人的电子病例，如果病例中显示其有糖尿病史，但眼底还没有发生病变，那么医生就会告知患者随诊时间。

　　健康帮你问：北京协和医院内分泌科副主任医师 副教授 医学博士 李乃适

　　问题1：无任何症状也可能患糖尿病吗?

　　回答：在我国，2型糖尿病患者占绝大多数。而2型糖尿病尝尝没有典型的多尿、多饮、多食、体重减轻的症状，甚至可能完全没有症状。而像血糖、眼底这样的检查，有助于糖尿病的早发现、早治疗。

　　问题2：打胰岛素后可以不用控制饮食了吗?

　　回答：部分患者使用胰岛素改善血糖后不再控制饮食。这种做法是完全错误的，会进入体重增加—胰岛素加量的恶性循环，并导致眼底病变、勃起功能障碍、甚至肾脏功能受影响等一系列问题。

　(文章转自《时尚健康》6月刊)

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