女性疼痛有时是生理性的，但更多时候则是身体受到疾病威胁而拉响的警报。

　　女人一生常与疼痛结缘，但并不意味着非要在疼痛的阴影下过日子。虽然这种很不舒服的感觉有时是生理性的，如经痛、孕痛、分娩痛等，但更多的还是某些疾病临身的信号，如头痛、腰痛、关节痛等，而向医生说清疼痛感觉，往往只找到病因的重要因素。

　　疼痛是一个什么概念呢?中医学的解释是，身体内外产生一种难以忍受的苦楚叫痛，痛中带有一些酸感叫疼。西医学则认为，发生于神经末稍和刺激传导系统的病理性变化，异常地反映到脑部而引起的感觉叫做疼痛。

　　疼痛的多种“面孔”

　　疼痛形形色色，可按照发生的部位、性质以及病因等划分为多种。就拿疼痛的神经传递速度来说，就可分为两种：一种是感觉尖锐的痛，如同刀割或针刺，其传递速度可高达每秒30米;另一种叫做隐痛，通常持续较久，传导速度则慢得多，大约每秒仅0。6米。

　　身体各部位对疼痛的敏感程度也不一样。研究资料显示：眼睛对疼痛的敏感度是脚底的1000倍，原因是眼睛特别需要避免受伤。如果用重量单位来表示，每平方厘米的脚底可以承受200克的痛，但眼角膜只能承受0。2克。

　　各种疼痛发生的时间也有差别。比如，深受慢性关节痛之苦的人在天气变凉或转为阴湿时，特别容易感觉疼痛。难怪有人说：身体预报天气往往比气象台更准确。

　　有些疼痛很轻很轻，轻得让你无法察觉，如麻风、糖尿病、酒精中毒、神经病变等。但这并不是好事，可能使人自我感觉良好而丧失早期诊治的机会。

　　至于疼痛的病因，更是"罄竹难书"。无论头痛、腰痛或腹痛，哪一种疼痛的背后不隐藏着几种甚至几十种、上百种秘密?而只凭生活经验、书本、网络、甚至道听途说的知识就弄清疼痛的来龙去脉谈何容易，有时即使是颇有经验的老大夫也会"糊涂一时"，被表象迷惑，更不用说"隔行如隔山"的寻常百姓了。不过，有一点你可以做到，那就是向医生详细说明折磨你的疼痛究竟是何感觉，为缉拿“真凶”提供重要的线索。

　　说清疼痛的基本功

　　女性疼痛有时是生理性的，但更多时候则是身体受到疾病威胁而拉响的警报。对于前者，自然不必过虑，重在日常保养;若为后者，务必高度重视，尤其是突发性的剧痛或逐渐恶化的疼痛，往往需要及时找到幕后的操纵者，并采取果断措施，因为可能与一些危及生命的病因有关。

　　医生诊治疾病的首要手段就是询问病史，弄清疼痛的来龙去脉。故你必须将所有与疼痛有关的体验、感受以及疑虑，来个"竹筒倒豆子"，说给医生听。可以说，这是看医生的一项基本功。遗憾的是。生活中具备这种基本功的人太少了，更多的是因为病人诉说半天仍不得要领，弄得医生满头雾水、莫衷一是，延误诊断时间和影响诊断的准确性。

　　如何说清疼痛呢?

　　◆首先，就医前要全面回顾一遍疼痛的发展过程，并打好腹稿，必要时用笔记录下来。

　　◆其次，在诉说时务求客观、真实、全面，不要因某种隐私难以开口而少说、漏说，你认为不重要的细节，可能正是医生所必需知道的。

　　诉说痛感时，尽量多用一些生动的字眼来形容或比喻。如"好像针扎一样疼"，或是"像雷声一样由远到近，隐隐作痛"。

　　具体说来，描述疼痛时一定要包括以下几点：

　　◆疼痛部位：说出疼痛的位置，并用手将疼痛的区域指出来或划出来。以腹痛为例，是上腹部还是下腹部?左腹部还是右腹部?

　　◆疼痛范围：是某一点痛还是某一片痛?是皮肤痛还是骨头痛或者内脏痛?

　　◆疼痛线路：有些疼痛先从某个部位开始，再扩散到其他部位，最好能将扩散的路线描述出来。

　　◆疼痛性质： 是一阵阵的痛，还是持续不断?象刀割还是如针扎?与做事有没有关系?如进餐、弯腰、转身、爬楼梯、走路、或是躺下的时候疼痛加重还是减轻?◆与气候的关系：阴天或雨天、气温骤升或骤降时是否更易疼痛?且疼痛程度加剧?

　　◆与睡眠的关系：有些疼痛会妨碍入睡，一旦睡着了，疼痛就不再来困扰。如果你有这种情形，要记下来告诉医生。

　　◆疼痛史：你从什么时候开始感觉疼痛，是由什么事情引起的?最好能描述某次疼痛发作时的情况，越具体越好。另外，从疼痛开始到现在，性质、程度有否改变?

　　◆家族史：家族或家庭中，是否有其他人有过类似疼痛或与疼痛相关的情况存在?

　　总之，你表述得越具体、越仔细、越形象，对医生判断病情的帮助也就越大，你自身的受益相应也就越大。

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　　减轻疼痛有方

　　对付疼痛的根本办法是找准病因，对因治疗。不过这需要一段治疗时间，并不能立刻药到痛除。在解决病根之前，或者面临某些生理性疼痛时，可以自行采取简单方法临时缓解痛感。

　　◆自我暗示法

　　心理学家早就发现，自我暗示可用于多方面地调节心理和生理状态。痛感发作时，口念或心念"一会儿就不痛了"，往往会收到一定效果。

　　◆转移注意法

　　将注意力集中于疼痛上，疼痛会加重。若把注意力从疼痛转移到其他有趣的事物上去，如看电视、读小说，或与人聊天，痛感自会减轻甚至消失。

　　◆稳定情绪法

　　情绪稳定不仅使痛觉的感受迟钝，而且使疼痛反应减少。故保持情绪的镇定可以有效地控制疼痛。

　　◆意志控制法

　　坚强的意志和坚定的信念，可产生相当大的抗痛力量，迫使痛感缓解。

　　◆芳香气味法

　　加拿大科学家发现，芳香气味能够降低女性的疼痛感。奥妙在于令人愉快的气味，可以使大脑前皮层感知味觉和嗅觉的区域处于活跃状态，进而改变疼痛的感觉处理过程。

　　◆欣赏音乐法

　　有瑞典的专家发表一项研究成果，播放一些安神的舒缓音乐，可以减轻疼痛感，并能促进手术伤口的愈合。