在烈日的炙烤下渐薄、渐少，面部、颈部、双肩、后背、手部、足部这些部位更因经常暴露在外，成为晒伤的高危地带，千万不要置之不理，迅速有效的修复行动，则可化险为“丽”！　　美丽的夏日，流光溢彩，让人雀跃也令人烦恼。似火的骄阳，肆虐的紫外线狠狠地“亲吻”着我们的娇肤，无处躲藏，受伤在所难免。漂亮的衣裳，在烈日的炙烤下渐薄、渐少，面部、颈部、双肩、后背、手部、足部这些部位更因经常暴露在外，成为晒伤的高危地带，千万不要置之不理，迅速有效的修复行动，则可化险为“丽”!

　　暴晒30分钟

　　症状：皮肤有些发红或发痒

　　分析：皮肤表皮被阳光轻微灼伤，甚至出现敏感现象。

　　灼伤程度：●●○○○

　　SOS紧急修护：用凉水冲洗，在皮肤发热、发红处喷上补水喷雾，或涂抹晒后修护乳液，状况马上可以得到缓解。

　　暴晒120分钟

　　症状：皮肤通红，脸上出现片片晒疹

　　灼伤程度：●●●○○

　　SOS紧急修护：冷却→补水→退红 。

　　可先在脸上、唇上喷些补水喷雾，帮助皮肤降温。将毛巾在冷水中浸泡，冷敷局部15~20分钟，冷却被晒红的皮肤。千万不能用热水洗脸，这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，肌肤冷却，达到消热退红的作用。

　　暴晒240分钟

　　症状：外出游玩或游泳很容易出现大面积灼伤，甚至晒出小水疱。

　　灼伤程度：●●●●○

　　SOS紧急修护：冷却补水→镇静舒缓。

　　冰水冷敷，冰块冰镇，使灼伤的皮肤迅速冷却;拍上些爽肤水，为肌肤迅速补水;涂抹晒后修护乳液，舒缓被灼伤的皮肤。暂停去角质的工作，晒后的肌肤很脆弱，即使是轻柔的去角质也会给肌肤“雪上加霜”，可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

　　暴晒480分钟

　　症状：烈日炎炎的时节外出郊游时常容易造成全身被阳光灼伤的情况。胳膊、肩背等身体皮肤被晒得发红发热，甚至出现脱皮现象。

　　灼伤程度：●●●●●

　　SOS紧急修护：全身迅速冷却→局部冰镇冷却→DIY治疗→镇静舒缓→全身补水。

　　用绿茶泡水洗澡，让全身的皮肤立即冷却下来;如果有可能最好在水中加上一小瓶“十滴水”，迅速为皮肤防暑降温。将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住，冰敷发红发热的部位。可将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的肌肤上，舒缓刺痛、脱皮、发痒现象。大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁，补充维生素C。第二天洗澡可将5～10滴薰衣草植物精油滴入偏凉的洗澡水中，全身浸泡20分钟，舒缓晒伤的皮肤。