为了减少这种现象，经常到歌厅唱歌的朋友应该注意以下几点：

　　一、一次性待在包房的时间不要过久，要经常出去透透气，有呼吸系统和过敏性疾病的人尤其要减少在室内停留的时间。

　　二、最好不要在包房内吸烟，少使用气味浓重的香水，对于某些敏感体质的人来说，“二手香”要比“二手烟”危害还大。

　　三、老人、儿童和孕妇等体质较弱者应尽量少到歌厅这种公共场所。

　　四、人员较多的时候，应尽量选择大一些的房间。

　　专家提醒，唱卡拉OK要适度，对未受专业训练者来说，应量力而为。声嘶力竭地唱会对嗓子造成很大压力。另外，唱卡拉OK时喝水一定要喝温热水以保持喉咙湿润，而不要喝冷饮，不要抽烟，切忌酒后高歌。如果出现声音嘶哑，应到医院进行消炎、雾化等治疗；如声音嘶哑持续超过三周不好转，应该尽快到医院耳鼻咽喉科检查。

　　小编提醒，K歌还可能产生如下影响

　　卡拉ＯＫ综合征：很多年轻人沉迷于唱卡拉ＯＫ，时间一久，很容易引起卡拉ＯＫ综合征，表现为声带劳累，负担过重，黏膜充血、水肿，黏膜下小血管破裂出血，声带肥厚、小结、息肉等。严重者还会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状。而且有些ＫＴＶ包房内由于封闭严密，空气流通不畅，长时间在内容易引发呼吸疾病感染。