病毒性肝炎是比较常见的传染病，病程长、死亡率也很高。中国是世界上乙肝患者最多的国家，权威资料显示我国目前有1.2亿人携带乙肝病毒，其中慢性乙肝患者3000万例，每年有35万人死于慢性乙肝相关疾病。俗话说：三分治七分养。肝病患者除了配合医生进行积极治疗外，自身养护也会对病情产生重要影响。那么肝病患者应当怎么去调养呢？

　　坏情绪影响治疗

　　中医认为“喜、怒、哀、乐、悲、惊、恐”俗称七情，是人体对外界客观事物不同情绪的反映，只要调解正常，就不会产生疾病。若长时间在强烈的七情刺激下，就会扰乱人体正常的生理活动，导致疾病的产生或者加重病情。

　　肝病患者多表现为性情急躁、容易发怒。这种情绪对身体健康的恢复是十分不利的，肝病患者在生气后导致肝功能异常的情况在临床上屡见不鲜。因此，良好的精神状态、达观的生活处世态度对肝病患者是十分重要的。这就需要肝病患者时刻保持“既来之、则安之”的良好、乐观、健康的心态。对于慢性肝病的治疗和调养而言，耐心和信心是十分重要的。

　　饮食不必过分忌口

　　俗话说，药补不如食补。肝病患者的饮食除不可大量食用带有强烈刺激性和过多的油腻、煎烤的食品外，可不必过分强调忌口。应在坚持多清淡、容易消化、富有营养的前提下随其饮食所好，这样可增加进食量，有利于营养对身体的补给。

　　蛋白质是人体不可缺少的物质，是提高人体免疫力的重要原料，肝病患者应多吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鲜鱼汤等富含蛋白质的食品，有利于受损害肝细胞的恢复。同时还要多吃蔬菜和水果。不要饮酒和过多吃糖，每餐的进餐时间和食量应相对均匀，不可暴饮暴食。注意保持体重，防止脂肪肝、糖尿病等病症的发生。发生感冒、发烧、咳嗽等常见疾病，应当服用中草药或中成药为宜。

　　动静结合适度运动

　　一般情况下，患甲型或戊型肝炎的病人，治愈半年以上、恢复健康的可以参加剧烈或竞技体育活动项目。而患乙型肝炎的病人，即使是自身感觉症状消失，肝功能检验正常，也不能认为已经彻底痊愈，这时的体育锻炼应当以“动静结合，运动适度”为原则。如户外散步、日光浴、体操、打太极拳、慢跑等有氧运动。运动量应根据患者自身的承受能力，宜不感觉疲劳为度。待表面抗原转阴性后随访两年以上无变化的才是完全治愈，才可以像其他人一样参加类似篮球、足球等竞技项目活动。

　　包治说法不可轻信

　　从这几年的经验上看，中医治肝病的效果还是很显著的。很多肝病患者通过中医治疗，减轻了症状，提高了生活质量。而中医的灵魂是辨证施治。中医治肝病的效果很大程度上依赖医生的辨证施治水平，依赖医生对中医药理论的扎实应用。因此，一些广告所谓的“一方见效”、“包治”的说法等是不科学的。

　　比如一些肝腹水患者，迷信一些偏方、验方、祖传秘方，抱着很大希望去治疗，想通过一些中药立即让腹水症状消除，但往往会带来严重的后果。如导致体内血容量不足，严重损伤肾功能等。而正确的治疗方法是根据患者的自身情况，以补正为主，以去邪为辅，照顾患者整体，迂回治疗。因为，肝病有一个发生、发展的过程，每名患者也有各自的个体差异，即使是同一名患者，在病情的各个阶段，都用一种方剂去治疗也是不行的。

　　同时，对肝病患者来说，尤其不能随便进补。从中医学角度来说，肝病患者一般都肝火旺，随便吃补药，容易增加肝、肾的负担，对病情有害无利。

　　病来如山倒，去病如抽丝。治疗慢性病是一个系统工程，强调自我调养的目的就是要充分调动和发挥患者自身的主观能动作用，增强自身恢复身体健康的能力。